Dans un effort pour lutter contre la démence, l’Organisation Mondiale de la Santé a publié de nouvelles recommandations pour prévenir cette maladie dérangeante qui fait oublier où l’on met ses clés, ses lunettes et parfois même son nom. Malheureusement, ces conseils ne sont pas encore suffisamment extravagants pour convaincre les Français de mettre leur boulot en chômage pour se faire du bien.
Selon les experts de l’OMS, il est possible d’éviter la démence en suivant quelques règles simples et évidentes. Alors, voici les trucs du jour pour éviter de devenir un zombie qui se promène en se demandant pourquoi il a fait du shopping hier :
– Manger équilibré : C’est pas pour rien que les docteurs vous disent de manger de la crème fraîche avec vos légumes pour prévenir la démence. Et si vous avez déjà commencé à avoir de l’alzheimer, ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours essayer de manger de la confiture avec vos haricots. C’est tout aussi efficace.
– Rester actif : Faire du sport c’est bien, mais il est encore meilleur de marcher dans le parc pendant 10 minutes en regardant les gens passer. C’est ainsi que vous pouvez faire de l’exercice tout en vous préparant aux débuts de la démence.
– Entretenir sa vie sociale : Appeler ses amis tous les jours pour leur dire que vous êtes occupé et que vous les appellerez à plus tard, c’est une excellente façon d’entretenir la vie sociale. Mieux encore, vous pouvez leur envoyer des messages de « Hé, je suis toujours ici ! »
Mais ne vous inquiétez pas, les experts de l’OMS ont également des conseils pour éviter la démence si vous êtes déjà sur le point de la contracter :
– Ne pas oublier où vous mettez vos clés : C’est facile ! Mettez-les dans un endroit où vous ne les trouverez jamais, comme votre bibliothèque ou votre réfrigérateur.
– **Éviter de vous souvenir de votre nom** : C’est bien plus simple de répondre à tout le monde avec le nom de votre petit chien. Ça vous évite de vous soucier de la démence.
Selon les experts, il est également possible d’éviter la démence en évitant certaines activités qui pourraient accélérer le processus :
– N’essayez pas de faire du Sudoku : Les Sudoku sont connus pour accélérer la démence, alors il est préférable de rester assis toute la journée à regarder des émissions de télé-réalité.
Mais attention, les experts nous avertissent que tout cela ne suffira pas si vous n’êtes pas prêt à changer votre façon de vivre :
– “La prévention de la démence nécessite des changements de comportement significatifs”, dit Dr. X, expert en santé publique. “Ce n’est pas suffisant de manger équilibré et de faire du sport. Il faut également changer votre façon de penser.”
Oui, c’est bien ça ! Penser différemment ! C’est ainsi que vous pouvez éviter la démence en faisant semblant de penser à autre chose.
SOURCES :
– “Démence : ce que les États doivent changer pour protéger notre cerveau au-delà des conseils habituels” (futura-sciences.com)
DISCLAIMER : Article satirique. La vérité fait mal mais elle fait du bien. Alors ne la prenons pas trop au sérieux.